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    提醒:这6个坏习惯不改,减肥很难成功,现在改也不迟2018-06-19 11:19:27 浏览数: 发布:万树生[导读] 现在很多人都热衷于减肥,通过运动、节食等一系列方法,可是花了时间瘦身效果却不是很理想,这是为什么呢?可能在于你存在着一些运动减肥的误区。这6个坏习惯不改,减肥很难成功,现在改也不迟。现在很多人都热衷于减肥,通过运动、节食等一系列方法,可是花了时间瘦身效果却不是很理想,这是为什么呢?可能在于你存在着一些运动减肥的误区。这6个坏习惯不改,减肥很难成功,现在改也不迟。OHJ申城之窗-上海门户网站-上海专业网络媒体  提醒:这6个坏习惯不改,减肥很难成功,现在改也不迟OHJ申城之窗-上海门户网站-上海专业网络媒体  1、频繁熬夜OHJ申城之窗-上海门户网站-上海专业网络媒体  曾经美国《睡眠》月刊刊载过一项研究报告,说熬夜越晚的人摄入热量就越多,越容易发胖;这是因为睡眠不足可使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”,让人过食导致肥胖。还有就是人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠状态时分泌的。如果经常熬夜,就会导致内分泌紊乱,从而形成内分泌失调肥胖。OHJ申城之窗-上海门户网站-上海专业网络媒体  提醒:这6个坏习惯不改,减肥很难成功,现在改也不迟OHJ申城之窗-上海门户网站-上海专业网络媒体OHJ申城之窗-上海门户网站-上海专业网络媒体  2、滥用减肥药OHJ申城之窗-上海门户网站-上海专业网络媒体  有很大一部分减肥人士,总希望有捷径可走,不节食,也不锻炼,想依赖减肥药物来瘦身,虽然短时间确实可以达到一定的减肥效果,但是很容易反弹,不是真的瘦下来了,有些减肥药还容易引起头疼恶心等副作用,并且对脑部有一定的损伤。所以建议减肥人士,一定要慎重,不要盲目而滥用减肥药。OHJ申城之窗-上海门户网站-上海专业网络媒体  提醒:这6个坏习惯不改,减肥很难成功,现在改也不迟OHJ申城之窗-上海门户网站-上海专业网络媒体  3、懒得动OHJ申城之窗-上海门户网站-上海专业网络媒体  有相当一部分人一回家就习惯性的坐在沙发上看电视,还有的人几个小时可以一动不动,更不爱做家务。其实“懒得动”曾经被评为国人不良生活方式之首。懒得动的人最容易肥胖,更重要的是,其患心脑血管疾病和大肠癌的几率会增加二到五倍。OHJ申城之窗-上海门户网站-上海专业网络媒体  提醒:这6个坏习惯不
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